Vitaminhiány okozhatja

A statisztika szerint minden harmadik ember átélte már a tartós fáradtság okozta tüneteket. A kimerültség kiváltó okai között első helyen a túl kevés alvás szerepel. Egy felnőtt ember napi alvásszükséglete hét-nyolc óra.

Életerőnk vitamin- vagy vashiány következtében is megfogyatkozhat. Mindez rendszeres zöldség- és gyümölcsfogyasztással, illetve táplálék-kiegészítőként vaskészítménnyel orvosolható. Olykor az alacsony vérnyomás is fáradtságérzést okoz, mert csökken szervezetünk oxigénellátása. Sokat segít a rendszeres sport és a relaxáció. Ritkán komoly betegség - diabétesz, szívbetegség, depresszió, szorongás, pajzsmirigy-probléma - állhat a háttérben, ezért ha panaszaink nem múlnak el néhány héten belül,- kérjünk orvosi segítséget.